Meditationen für Erwachsene
Finde deine innere Ruhe
Stress, Hektik und volle To-Do-Listen – manchmal braucht es einen Moment nur für Dich.
Mit meinen geführten Meditationen kannst du den Alltag hinter dir lassen, neue Kraft schöpfen und dich auf das Wesentliche besinnen.
Perfekt für stressige Tage, entspannte Abende oder einfach als kleine Auszeit zwischendurch.
Traumreisen für Kinder
Magische Geschichten für sanfte Träume
Begleite Mogli, die neugierige kleine Giraffe und Rio, den abenteuerlustigen Tanuki, auf ihren Reisen zu den zauberhaftesten Orten dieser Welt.
Gemeinsam entdecken sie funkelnde Sternenhimmel, geheimnisvolle Wälder und schneebedeckte Landschaften voller Magie.
Jede Traumreise ist ein liebevoll erzähltes Abenteuer, das dein Kind sanft zur Ruhe bringt und Geborgenheit schenkt.
Mogli und Rio führen es sicher ins Land der Fantasie, wo Träume Wirklichkeit werden. Diese Geschichten sind mehr als nur Einschlafhilfe – sie sind ein besonderes Ritual für entspannte, glückliche Abende. Komm mit auf diese wundervolle Reise!
Das sagen mein Hörer:innen
Aktuelle Meditationen
5 Minuten Meditation für einen entspannten Feierabend
Diese kurze 5-Minuten-Feierabend-Meditation hilft dir, nach einem langen Tag zur Ruhe zu kommen und den Stress des Alltags loszulassen. Gerade nach intensiven Arbeitsstunden kann Meditation ein wahrer Segen sein. Sie hilft dir, den Kopf freizubekommen, dich zu erden und Anspannungen loszulassen. In nur wenigen Minuten fördert diese Meditation deine Entspannung und unterstützt dich dabei, deinen Feierabend entspannt und in Harmonie zu genießen.
Einschlafmeditation – Dankbarkeit & Ruhe für einen erholsamen Schlaf
Diese geführte Einschlafmeditation hilft dir, den Tag loszulassen und dich mit Dankbarkeit und innerer Ruhe auf eine erholsame Nacht vorzubereiten. Mit achtsamen Atemübungen und einer liebevollen Körperreise bringst du Körper und Geist in Einklang, während du sanft in den Schlaf gleitest.
50 kraftvolle Morgen Affirmationen in 10 Minuten
Starte deinen Tag mit kraftvollen Affirmationen für positive Gedanken und einen ruhigen Geist! Diese 10-minütige Meditation ist der perfekte Begleiter für deine Morgenroutine und hilft dir, voller Positivität und Balance in den Tag zu starten. Egal, ob du auf dem Weg zur Arbeit, zur Uni oder Schule bist – diese Affirmationen lassen sich überall integrieren und stärken dein Mindset für den gesamten Tag.